最近健身直播成为最火的话题，你没跳过《本草纲目》，说明你已经和潮流不挨着了！并且各种版本也都有了，比如有人直播别人直播的曲子，但他的动作难度超大，变成直播别人的直播，蹭顶流热度，有点套娃的意思。现在问题来了：在家里健身，都要准备哪些健身器材？尤其是居家隔离的情况。考虑到很多人可能也就热乎一阵，我们今天就来推荐点便宜的。

　　现在的手环功能都很强大，这得益于供应商的模块集成度越来越高。现在一个很少的模块，就可以吧心率、血氧以及运动传感这些集中到手环里，并且配上一个OLED屏幕，还是触摸的！

　　根据运动模式，现在手环一样可以支持上百种运动健身的记录。关键的关键，是手环太便宜了，一百多元、两百多元就可以，核心基本都是看有没有NFC刷卡支付功能，不需要就无所谓。

　　跳绳是非常简单的燃脂锻炼内容，并且有两平米空地即可，家里随便找个地方就行。传统的跳绳只要几块钱，但现在纯跳已经不流行了，流行的是数据同步。

　　这种同步，做到了跳绳上。之前本来就有能数字显示的跳绳，但数字只能看看。现在新的产品可以蓝牙发送数据到手机里，让每次跳绳技术都能看得见。这种跳绳运动强度可大可小，关键是还可以学很多花式动作，非常多帅气，并且运动强度也可大可小，有氧无氧都可以。

　　很多人锻炼，是忽视了核心力量。锻炼核心力量，除了平板支撑之外，很有效的手段是健腹轮，这也是进阶核心的方式，因为核心不够强，玩这个非常容易拍在地上，非常的疼，甚至门牙都磕掉一嘴血。

　　现在健腹轮也有了数字的，有电可以自动回转。并且可以把数据回传到手机App里面，通过弹簧制动健身设备，可以起到更安全的效果同时，还能计算运动消耗！可以说是需要加强核心锻炼的人的首选了。

　　其实国外还有不少产品，比如哑铃，你音箱里可能就是个铁疙瘩。但现在的哑铃都有了App可以设定重量，但这种东西要价很贵，笔者觉得有智商税嫌疑，就不做推荐了。普通的瑜伽垫、弹力带都是二三十元的东西，也不多赘述，这些都是必备的。

　　现在内卷的比较厉害的是动感单车，便宜的四五百就能买到，但是这种东西体积太大，就不做推荐了，很容易和跑步机一样闲置，占地方+占钱，不是我推荐的初衷。这里推荐的都是便宜货，真不练了扔一边不占地方，扔垃圾堆也不太心疼。