健身活动方案健身活动方案 单位健身活动方案 一、 活动内容 1、企鹅漫步,2健身活动、跳绳比赛,3、飞舞的羽毛球。 二、参赛单位及队员 1、本次活动分四个代表队: 2、 2、各代表队选派15名女队员参赛～其中企鹅漫步比赛各队5人～跳绳比赛各队5人～飞舞的羽毛球比赛各队5人。 3、工作人员和裁判不参加比赛～如组队缺员可特殊考虑。 三、比赛规则 ,一,项目名称:企鹅漫步 1、每队各派5名队员参赛～按抽取的顺序号分两轮进行～第一轮为1队:2队～第二轮为3队:4队。赛程往返20米,单程10米,～每名队员成功运球1次～一共成...
单位健身活动方案 一、 活动内容 1、企鹅漫步,2、跳绳比赛,3、飞舞的羽毛球。 二、参赛单位及队员 1、本次活动分四个代
队: 2、 2、各代表队选派15名女队员参赛～其中企鹅漫步比赛各队5人～跳绳比赛各队5人～飞舞的羽毛球比赛各队5人。 3、工作人员和裁判不参加比赛～如组队缺员可特殊考虑。 三、比赛规则 ,一,项目名称:企鹅漫步 1、每队各派5名队员参赛～按抽取的顺序号分两轮进行～第一轮为1队:2队～第二轮为3队:4队。赛程往返20米,单程10米,～每名队员成功运球1次～一共成功接力运球5次。 2、参赛人员将球放在两膝上方用腿夹住～双手必须反扎在后背上不得摸球～呈企鹅状前进～中间掉球的或用手触球的均视为运球不成功～由后面的队员可马上从起点接力出发～全队成功运球5次用时最短者为胜。 1 3、5人全部出赛后未成功完成5次运球～由未运球成功的队员本人继续出赛～接力至运球成功～其他已成功运球的队员不得代运～否则视为运球无效。 ,二,集体跳绳比赛 1、每队各派5名队员参赛,2人摆绳、3人跳绳,～按抽取的顺序号分两轮进行～第一轮为1队:2队～第二轮为3队:4队。限时3分钟。 2、队员可自选方式进绳～不能原地进绳～进满3人方可开始计数,如果出现死绳～3名队员需重新再进～进满3人才能再计数～依此计算～跳绳累计个数最多的胜～如果出现两队总个数一样～按并列计。 3、比赛中途不得换人～如遇队员不适退出比赛～按整队自动弃权计。 ,三,飞舞的羽毛球 1、每队各派5名队员参赛～按抽取的顺序号分两轮进行～第一轮为1队:2队～第二轮为3队:4队。发球投掷距离为7米。 2、每队各派4人发球,发球队员每2人分为一个小组～每小组2人同时发球,～1人接羽毛球。每组限时1分钟～每队共2分钟。 3、接羽毛球的队员在规定范围内可以跑动或静止接羽毛球。以比赛结束时篓内两组合计的羽毛球总数多者胜出～如总个数相同的～由各代表队在队员中任选2人发球1人接球～加赛 2 30秒钟。再遇相同按并列计。 4、队员超过警戒线发球或接球的视为违规～扣除1球,次～仅限发球队员自己从箱中捡球发球～其他人员均不准递球。 四、奖励办法 1、每个项目各取一等奖1个～二等奖1个～三等奖2个。 2、企鹅漫步和飞舞的羽毛球一等奖100元/人～二等奖80元/人～三等奖70元/人,集体跳绳一等奖120元/人～二等奖100元/人～三等奖90元/人。 3、中途退出比赛者视为自动弃权不给予任何奖励。 4、凡活动期间到比赛现场为队员鼓劲助威的职工均可获得纪念品一份。 五、活动要求 1、本次活动旨在丰富职工文娱生活～增强企业凝聚力和职工集体荣誉感～请各单位认真组织落实好～确保生产、活动两不误。 2、各代表队在比赛中应发扬“友谊第一、比赛第二”的高尚风格～比赛中应绝对服从裁判～如有争议以裁判员的判定为准。 3、参赛队员务必穿适宜运动的服装及鞋子～患有不宜剧烈运动疾病者谢绝报名～赛中队员如有不适者应马上
领队并及时处置。 4、请领队将参赛人员名单于办公室。每人限参加一个项目～不得重复报名。 3 4
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